오메가3영양제1 [오메가3 추천] 오메가3 부족하면 치매·심혈관·우울증 위험?! 제대로 알고 골라서 건강 챙기자! 안녕하세요 오늘은 오메가3 영양제에 대해 이야기를 나눠보고, 결핍되면 어떤 몸에 증상이 오는지, 구매할때 어떤 것들을 확인해야하는지 이야기를 나눠 보도록 하겠습니다!! 다 읽고나서 안전하고 좋은 오메가3 챙겨먹고 건강해지자요!!!오메가3, 이게 왜 중요할까?오메가3는 우리 몸이 스스로 만들지 못하는 필수 지방산입니다. 즉, 음식이나 영양제를 통해 반드시 섭취해야 하는 영양소라는 거죠. 그런데, 현대인들은 오메가3가 턱없이 부족한 식단을 유지하는 경우가 많습니다. 그 결과, 우리 몸에는 여러 가지 무서운 변화가 생기는데요. 오메가3가 부족하면 치매, 심혈관 질환, 우울증 위험까지 높아질 수 있습니다. 그래서 오늘은 오메가3가 부족할 때 나타나는 신체 변화, 그리고 좋은 오메가3 고르는 법까지 알려드리겠습니.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음
