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안녕하세요! 오늘도 달리는 러너 타조왕입니다. 하프 마라톤이나 풀코스를 준비하다 보면 가장 고민되는 게 바로 '보급'이죠. 오늘은 제가 직접 제 돈 주고 사서 먹어본 뒤 느낀, 에너지젤 계의 두 거물 아미노바이탈과 요헤미티를 전격 비교해 보려 합니다.
1. 압도적 성능의 1티어, 아미노바이탈 퍼펙트 에너지
러너들 사이에서 '진리의 젤'로 불리는 제품이죠. 솔직히 가격은 좀 사악합니다. 하지만 그만큼의 가치를 확실히 합니다.
- 맛: 상큼한 자몽 맛이라 입안이 끈적이지 않고 깔끔합니다.
- 효능: 아미노산(BCAA) 함유로 후반부 근피로도를 줄여주는 체감이 확실합니다.
- 단점: 역시 가격... "내 몸을 위해 이 정도는 투자할 수 있다!" 하시는 분들께 추천합니다.
2. 갓성비 대항마, 요헤미티 에너지젤
일본산 제품이 부담스럽거나, 매일 하는 훈련용으로 비싼 젤이 부담될 때 최고의 선택지는 단연 요헤미티입니다.
- 맛: 메이플 시럽이 들어가서 아주 향긋하고 달콤합니다. 기분 전환에 최고예요.
- 장점: 국내 브랜드라 수급이 매우 빠르고 가격이 훨씬 저렴합니다.
- 특징: 인공 감미료 대신 천연 재료를 사용해 속이 편안하다는 장점이 있습니다.
3. 한눈에 보는 비교표
| 구분 | 아미노바이탈 (빨강) | 요헤미티 |
|---|---|---|
| 주요 성분 | 아미노산 2500mg | 천연 메이플 시럽 기반 |
| 맛 | 상큼한 자몽맛 (청량함) | 달콤한 메이플맛 (풍미) |
| 추천 용도 | 대회 당일, 기록 단축용 | 평상시 훈련, LSD |
단순히 먹는 것보다 더 중요한 건 타이밍입니다. 풀코스라면 5~7km 지점마다(급수대가 보통 5km 지점마다 있습니다) 하나씩, 혹은 에너지가 고갈되기 15분 전에 미리 섭취하는 것이 좋습니다. 저는 개인적으로 훈련 때는 요헤미티로 가성비를 챙기고, 대회 때는 아미노바이탈을 등번호 옆에 챙겨둡니다.
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